Ein stückchen elbinsel yoga - bei dir zu hause

Schwierigkeitsgrad

Die Übungen aus dem Hatha und Vinyasa Yoga sind geeignet für alle Levels, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. 

 

Anmeldung

Du klickst einfach auf den Kursplan und suchst dir eine Stunde aus. Lass dich durch den Buchungsvorgang führen - dann bekommst du über deine Mailadresse 15 min. vor Beginn der Yogasession den Zoom-Link zur Teilnahme zugesendet. 

 

Zur Technik

Die Online Klassen kannst du auf deinem Rechner, Tablet oder Smartphone streamen. Dafür benötigst du Zoom. Eine einfache Erklärung dazu findest du hier für Computer/Notebook oder hier für Handy/Tablet.

 

Preise/Abrechnung

* Die Online-Yogastunde kostet 14 Euro. Du kannst pro Mal buchen, ohne dich weiter zu verpflichten. Die Buchung und Bezahlung erfolgt online über den Kursplan.

* Mit Vertrag kannst du dich "ganz normal" wie immer einbuchen.

* Auch 5er- und 10er-Karten können zum Einbuchen in die online-Klassen genutzt oder bis auf Weiteres pausiert werden.

* Die Präventionskurse werden online weitergeführt und du erhältst am Ende ganz normal deine Bescheinigung für den Zuschuss von deiner Kasse. Du kannst aber auch zu einem späteren Zeitpunkt mit dem Unterricht im Studio wieder einsteigen. 

 

Tipps für Yoga@home

Lege dir am besten schon vor dem Unterricht alles parat. Wenn du keine Yogamatte hast, reicht auch eine Gymnastikmatte oder - als Notlösung - erstmal der Fußboden. Auf Dauer rate ich, eine Yogamatte zu bestellen, z.B. bei www.bodynova.de (Yogamatte ab 18,95 Euro). Statt Klötzen könntest du 2 dicke Bücher nehmen, statt Gurt einen Gürtel und ggf. ein etwas festeres Kissen als Bolster.