Aktuelles

Liebe Yoga-Fans,

2018 wartet mit vielen tollen Events, Workshops und Spezial-Kursen auf euch. Stay tuned!


Ostermontag: Spenden-Yoga

Für alle Yoga-Bunnys: Am Ostermontag bietet unsere liebe Ashtanga-Ines eine Spenden-Yogaklasse an!

16-17.30 Uhr - All Levels
Empfohlener Spendenbetrag: 10 Euro

Der reguläre Yoga-Unterricht findet an den Feiertagen nicht statt.

Ein Großteil der Spenden (Ines bekommt ein kleines Honorar) geht wieder an die Obdachlosenhilfe in Wilhelmsburg. Es handelt sich hierbei um eine soziale Beratungsstelle, die obdachlosen Menschen die ersten Schritte in das Hilfesystem für Wohnungslose erleichtert.

 

Danke Ines!



Elbinsel Yoga feat. Lotus Yoga - jetzt auch Kurse in Willi-Mitte!

 

Ab Mittwoch, den 04. April weitet Elbinsel Yoga das Angebot auf Wilhelmsburg Mitte aus: mit einem Präventionskurs in der Nordwandhalle. Die Yoga-Klassen finden von 19-20.30 Uhr in

dem schönen, großen Kursraum der Kletterhalle statt. Das Beste: Der 10-wöchige Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

 

Das Niveau des Vinyasa Flow Yoga Unterrichts ist auf Anfänger ausgerichtet, aber auch Fortgeschrittene sind willkommen. Insbesondere für Kletterer sind viele sinnvolle Übungen dabei.

Alle regelmäßigen Teilnehmer von Elbinsel Yoga (z.B. mit Vertrag oder 5er Karte) können auch dieses neue Angebot nutzen.

 

Zur Buchung des Präventionskurses geht es hier.

Preis:

10 Termine à 90 min 130 Euro

für Mitglieder der Nordwandhalle 120 Euro

Zuschuss je nach Krankenkasse (ca. 75 Euro, manche zahlen bis zu 100%)

 

Bitte vorher an der Kasse melden - beim ersten Mal ist es not-wendig, ein spezielles Formular der Nordwandhalle auszufüllen.

 

Weitere Informationen: Maren Kuntze, elbinselyoga@gmail.com

 

Das Angebot ist eine Kooperation von Elbinsel Yoga mit der Nordwandhalle (nordwandhalle.de), Lotus Yoga

(lotus-workshops.de) und dem Verein ParkSportInsel (parksportinsel.de).


alles neu macht 2018: willkommen im team, kirsten!

Die liebe Annica geht für einige Monate in ein buddhistisches Zentrum nach Frankreich. Dafür haben wir einen tollen Neuzugang: Kirsten Brehmer - sie übernimmt ab 2018 die Klasse mittwochs um 20 Uhr. 

Ein weiteres Bonbon: Ab Februar unterrichtet Kirsten eine ganz neue Stunde - sonntags, 16-17.30 Uhr All Levels. Danach lässt sich der Tatort auf dem Sofa besonders genießen :-)
Hinweis: Am 18.2., 4.3. und 22.4. fällt die Sonntags-Stunde wegen Workshops aus.



185 Euro durch Spenden am 24.12.

Beim X-Mas-Yoga auf Spendenbasis haben über 20 Personen teilgenommen! Insgesamt sind 185 Euro zusammen gekommen - diese gehen an die Obdachlosenhilfe in Wilhelmsburg. Es handelt sich hierbei um eine soziale Beratungsstelle, die obdachlosen Menschen die ersten Schritte in das Hilfesystem für Wohnungslose erleichtert.

 

Danke Lisa, für die tolle Idee und die wunderschöne Yogastunde!


WEIHNACHTSPAUSE

1. Januarwoche reduzierter Kursplan

Liebe Elbinsel Yogis,

 

zwischen Weihnachten und Neujahr (bis einschließlich 1.1.18) sind Yoga-Ferien.

 

Einzige Ausnahme: Am 24.12. um 11 Uhr: Weihnachts-Yoga bei Lisa - auf Spendenbasis für einen guten Zweck (Vorschläge willkommen). 

 

In der 1. Januar-Woche gibt es einen reduzierten Ferienplan. Danach geht alles (fast) wie gewohnt weiter - mit leicht geänderten Kurszeiten im Vergleich zu 2017.

 

Den aktuellen Plan für die 1. Januarwoche und danach findet ihr hier.

 

Habt eine tolle Weihnachtszeit und einen Guten Rutsch ins Neue Jahr!

 


Bhakti Flow: Yoga & Mantren live gesungen!

 

An verschiedenen Terminen bereichert die Mantrensängerin Alice Radha unsere Yoga-Stunden aus dem Kursplan mit ihrer bezaubernden Stimme. Sie singt zum Teil zu unserer Yoga-Praxis, beispielsweise dem Sonnengruß, oder wir singen mit ihr gemeinsam am Ende der Stunde. Die Kurstermine findest du hier.

 

Am Sonntag, den 10. Dezember veranstalten wir ein Yin-Yoga Special - 120 Minuten super relaxtes Yoga mit live gesungener Begleitung und extra langer Entspannungsphase. 

 

Am Montag, den 18. Dezember schließen wir das Programm mit einem Kirtan ab. Hier werden wir gemeinsam singen und die guten Schwingungen zur Meditation nutzen. 

 

Nähere Informationen zu den Veranstaltungen und den Preisen findest du hier.


Yoga-Wochenende auf dem Land sowie auf der Elbinsel - von den Krankenkassen anerkannt!

Komm mit Elbinsel Yoga nach Schleswig-Holstein oder genieße ein ganzes Wochenende Yoga in Willytown:

 

"Yoga-Kurzurlaub" auf dem Land - Fr 15.09. - So 17.09.2017

5x120 Minuten Yoga 150 Euro (von den Krankenkassen als Präventionskurs zuschussfähig)

zzgl. kostengünstige Verpflegung (leckere veg. Vollpension) und Unterkunft im Seminarhaus "Freiräume", Osterstedt

Genaue Infos findest du hier

 

Yoga-Wochenende auf der Elbinsel - Fr 17.11. - So 19.11.2017

5x120 Minuten Yoga 150 Euro (von den Krankenkassen als Präventionskurs zuschussfähig)

Genaue Infos findest du hier


So. 23.7.: Yoga-Tag im Inselpark

Jetzt am Sonntag, den 23.7. könnt ihr einen ganzen Tag Yoga im Inselpark genießen - kostenfrei!

 

Unter den Bäumen und am Wasser die Seele baumeln lassen: bei Yoga, Acro Yoga, Meditation und Entspannung. Die Sessions sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet - kostenfrei

 

Wo? Im Wilhelmsburg Inselpark bei der Willi Villa www.willivilla.de. (bei schlechtem Wetter verlagern wir den Yoga-Tag zu Elbinsel Yoga)

 

Unser Programm

10.00 - 10.30 Uhr Meditation mit Bente Singelmann

10.45 - 12.00 Uhr Vinyasa Yoga mit Bente Singelmann

12.00 - 12.30 Uhr Gehmeditation mit Maren Kuntze

13.00 - 14.00 Uhr Relax-Yoga mit Maren Kuntze

13.00 - 14.00 Uhr Kinderyoga mit Melanie Thoma

14.00 - 15.30 Uhr Acro-Yoga mit Arda Ardasson

 

Wir freuen uns auf einen schönen Tag mit euch!

 



Geniesse mit Elbinsel Yoga den 1. yogatag hamburg süd!

Jetzt Samstag, den 8. Juli findet der erste Yogatag Hamburg Süd statt - in Moorburg, auf einem ehemaligen Schulgelände mit vielen kleinen, verwunschenen Gärten, Ecken und Winkeln. 
Von Yoga über Massage bis zum Mantren-Konzert ist alles dabei, zum Teil unter freiem Himmel und mit leckerem vegetarischen Essen - check die Website mit dem kompletten Programm (www.yogatag-hamburg.de). Elbinsel Yoga ist natürlich mit von der Partie! Das Wetter soll mit 25 Grad auch ganz klasse werden, ideal für eine kleine Radtour nach Moorburg.
Die Karten kosten im Vorverkauf bei Elbinselyoga 20 Euro, vor Ort dann 25 Euro.
Kommt vorbei! - Euer Team Elbinsel Yoga

 



gratis-schnupper-yoga am So., 25.6. um 13h

Lieber Yogi, liebe Yogini -

am kommenden Sonntag kannst du um 13 Uhr 60 Minuten bei uns "yogen" - im Rahmen des "Open House" im Atelierhaus23.

Die wunderbare Lea wird eine Yogastunde für alle Levels geben, auch Anfänger sind willkommen. Matten haben wir da, komm einfach in bequemer Kleidung, sonst musst du nichts weiter mitbringen.

Der Raum ist groß genug für ca. 15 Personen - first come, first serve!

 


Neu Ab Juni: Mi., 20.15h Basic Yoga bei Annica

Ab dem 07. Juni 2017 nehmen wir eine neue Kurszeit ins Programm auf: Mittwoch 20.15-21.30 Uhr. Die Yogastunden auf Basic-Niveau finden fürs Erste 10x statt - im September schauen wir dann weiter. Kursleiterin ist Annica Bauer, die wir ganz neu und herzlich in unserem Team begrüßen! Freut euch auf Yoga mit Annica - mit viel Achtsamkeitsübungen aus ihrem buddhistischen Background.

Und übrigens: Ashtanga bei Ines findet ab Juni von 18.30-20 Uhr statt - also 1 Std. früher als sonst. Also gibt es demnächst 2 Termine am Mittwoch Abend zur Auswahl.



Yoga-frei an Ostern

 

Liebe Yogis, an Ostermontag (wie an allen gesetzlichen Feiertagen - auch am 1. Mai) finden keine Kurse statt.

Ab Dienstag Abend könnt ihr beim Yoga schön die Schoko-Hasen verdauen und "detoxen".

 

Herzliche Grüße,

Maren & Team



Krankenkassen-Kurse

Endlich ist es soweit: Bei Elbinsel Yoga kannst du eine Reihe an Präventionskursen besuchen. Diese werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Wie hoch der Zuschuss ausfällt, hängt von deiner Kasse ab.

 

Es sind einige Yoga-Kurse über 10 Wochen dabei, aber auch Kompakt-Kurse über ein Wochenende auf der Elbinsel. Falls du richtige Erholung suchst, dann verbringe dieses Intensiv-Wochenende mit uns in Schleswig-Holstein. Oder noch besser: unter der Sonne in Andalusien :-)

 

Weitere Informationen findest du hier 



A little magic: YOGA-RETREAT IN ANDALUSIEN BEI URALTEN HEILQUELLEN * 29.05. - 05.06.2017 * AB 525,- EURO * Krankenkassen-Zuschuss möglich!

Eine Woche Auszeit mit Yoga, Meditation und magischen Momenten: Komm mit uns nach Andalusien auf eine Finca bei den „Banos de la Hedionda“. In den römischen Bädern fließt türkisblaues, sulfatreiches Wasser – dem eine heilende Wirkung zugesprochen wird. 

Unter Events/Spezial-Kurse findest du alle Informationen.

 


Workshops 1. Halbjahr 2017

 Sa, 07.01. / 11.02

Yoga-Tag - mit Maren

16-20 Uhr / je 60 Euro – für Vertragsmitglieder 50 Euro

Der ideale Workshop für Anfänger zum Einstieg. Mit einem tiefen Einblick in die Theorie und Philosophie des Yoga. Und mit vielen entspannenden und nützlichen Übungen – auch für zu Hause. Selbst Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

 

Der Yoga-Tag ist die perfekte Vorbereitung auf den Anfänger-Kurs ab Mo, 09.01.

 

So. 8.01.  / 12.02 . / 19.03.

FlyHighYoga Playshop – mit Lea

16-18 Uhr / je 30 Euro - für Vertragsmitglieder 25 Euro

FlyHighYoga - das neuen Aerial Yoga aus Bali. Mit einem speziellen Gurt kannst du viele Positionen besser umsetzen, tiefer spüren und spielerisch neu entdecken. FlyHighYoga ist therapeutisch und dynamisch, bringt Spaß und bewirkt eine tiefe Entspannung. Auch für Anfänger ohne Yoga-Erfahrung!

 

Fr-So 20.-22.01.

Detox-Wochenende – mit Maren

Fr 19-21h, Sa + So je 9.30-11.30h + 17.30-19.30h

Paket 110 Euro - für Vertragsmitglieder 90 Euro

Einzel-Sessions je 25 Euro

Ein Intensiv-Wochenende für den frischen Start ins neue Jahr: Mit speziellen Yoga- und Atemübungen zur inneren Reinigung und Entgiftung. Die 2-stündigen Sessions bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden. 

 

Sa. 28.01./ Sa. 25.03. / 21.05.

Einführung in Ashtanga-Yoga – mit Ines

16-19h / 45 Euro – für Vertragsmitglieder 35  Euro

Lerne die Grundprinzipien des Ashtanga-Yoga kennen – die feste Übungsabfolge, ein bestimmter Atemrhythmus und eine präzise Ausrichtung in den Haltungen. Das macht die Praxis so intensiv, profund und fokussiert. Anfänger sind gerne willkommen!

 

So 29.01. / 26.02. / 26.03.

Thai Massage I, II, III – mit Maren

16-20.30h / je 65 Euro -  für Vertragsmitglieder 52 Euro

Alle 3 Kurse als Paket: 140 Euro

Einführung in die heilsame Berührung der Thai Yoga Massage - mit Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Aktivierung der Energiebahnen. Du erlernst effektive Techniken für einen einfachen Massage-Flow. Mit oder ohne Massage-Partner möglich.

Teil I: Rücken- und Seitlage / Teil II: Bauchlage und Sitzen / Teil III: Energiebahnen

 So. 19.2. / 09.04.

Family-Yoga – mit Raphaela

14-16 Uhr / pro Erwachsener 15 Euro, pro Kind 10 Euro

Quality-Time: Erlebt eine gemeinsame Zeit als Familie mit kurzweiligen Partneryoga-Übungen. Willkommen sind alle Erwachsenen und Kinder mit Lust auf Spiel, Spaß und Bewegung .

Spezial-Kurse 1. Halbjahr 2017

ab Mo. 09.01. - 10 Termine

Anfänger-Kurs – mit Maren

20.00-21.30 Uhr / 130 Euro – für Vertragsmitglieder inklusive

Erlerne die Grundlagen der Hatha-Yoga-Praxis: Von der Atem- und Körperwahrnehmeung über die Grundhaltungen bis zum Sonnengruß. Die Stunden bauen systematisch aufeinander auf.

 

Fr. 13.01. / 10.02. / 10.03. / 07.04. / 05.05. / 02.06.       

Sisterhood – mit Gesa & Marie

19.30-22 Uhr / 10-15 Euro (nach eigenem Ermessen)

Sisters in the hood, come together! Wir laden dich ein, das Frau sein zu feiern. Begebe dich mit uns auf eine Entdeckungsreise der Weiblichkeit. In Form von Tanz, Gesang, Reden, Schweigen, Fühlen, Austausch, Meditation und Ritual. 

 

Fr. 03.02. / 17.02. / 17.03. / 21.04. / 19.05. / 30.06.

Trommelreise – mit Marie

19.30-22h – auf Spendenbasis

Die Trommelreise ist ein schamanisches Ritual, das dir hilft, in tiefen Kontakt mit deiner Seele zu treten. In einem Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitiger Wachsamkeit finden wir Kraft und Heilung, sowie Hinweise, wie wir mit Situationen in unserem Leben bewusst umgehen können.

 

                  ======================================

 

Yoga in der Schwangerschaft – mit Lisa

 Mit Yoga wirst du deine Schwangerschaft noch bewusster erleben und genießen. Die Übungen trainieren sanft den Rücken und lassen dich beweglich bleiben. Die bewusste Atmung hilft dir, dich auf die Geburt vorzubereiten. Entspannungsreisen, Meditation und Nackenmassagen runden das Programm ab.

 

Erster Block: ab D0. 05.01. / 18.30-19.45 Uhr / 7 Termine / 90 Euro

Weitere Blöcke folgen im Anschluss – Einstieg in den laufenden Kurs möglich.

Aktuelle Kurstermine auf www.elbinselyoga.de

 

Fit Mama – mit Daniela

 Yoga nach der Geburt fördert dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.  Du kräftigst sanft bestimmte Muskelpartien und festigst das Gewebe. Vor allem die emotionalen Veränderungen werden im Mama-Baby Yoga berücksichtig. Du kannst gerne mit oder ohne Kind mitmachen. Fit Mama kann begleitend oder auch anstatt des Hebammen-Rückbildungskurses besucht werden!

 

Erster Block: ab Do. 05.01. / 10-11.15 Uhr / 7 Termine / 90 Euro

Weitere Blöcke folgen im Anschluss – Einstieg in den laufenden Kurs möglich.

Aktuelle Kurstermine auf www.elbinselyoga.de

 



FlyHigh: neu ab Januar 2017

* "Playshop" zur Einführung mit Lea am So., 8.1.17, 16-18 Uhr

* 30 Euro für Teilnehmer ohne Vertrag / 25 Euro für Elbinsel Yoga Mitglieder

* Fortlaufender Kurs ab Mo., 09.01., 20-21.30 Uhr

* AUCH ALS X-MAS GESCHENK-GUTSCHEIN

Zum Jahresbeginn so richtig schön abhängen: Mit FlighHighYoga - dem neuen Aerial Yoga aus Bali. 
Du übst Yogahaltungen mit Hilfe eines an der Decke befestigten Gurtes. Dieser hilft auf unzählige Art und Weisen dabei, Positionen erreichbarer zu machen, sie tiefer zu spüren oder spielerisch neu zu entdecken. FlyHighYoga ist dabei therapeutisch und dynamisch zugleich. Es vermittelt Spaß an der Bewegung und bewirkt gleichzeitig eine tiefe Entspannung. Auch für Anfänger ohne Yoga-Erfahrung!

Probier es einfach mal aus, bei unserer Einführung ins FlyHighYoga "Bali-Style" mit der tollen Lea, die ihre Ausbildung direkt beim Gründer in Indonesien gemacht hat. 

Bitte einen Platz reservieren, es gibt 18 Gurte: 
E-Mail an Maren, elbinselyoga@gmail.com oder Tel 0176-50134042



Mit Yoga, Klang & Entspannung in die Weihnachtszeit

* Blockkurs mit Alyssa Warncke

* 4 Termine, ab 18. November
* Freitags 19-20.30 Uhr
* 50 Euro ohne Elbinsel Yoga Vertrag / 25 Euro mit Vertrag 

Klänge und Musik können eine harmonisierende, heilende Wirkung haben. Deshalb bietet dieser Blockkurs nicht nur Körperübungen (Asana), sondern auch Mantras, Pranayama (Atem Übungen) sowie Yoga Nidra (Tiefe Entspannung und Meditation). Schwerpunkt dieses Yogaprogramms sind Töne, Klänge und Lieder, die eine herzöffnende Wirkung haben. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, das Jahr als Zyklus abzuschließen, zur Ruhe zu kommen und das Herz liebevoll zu öffnen - sich selbst und anderen gegenüber. Das ideale Yogaprogramm für die Vorweihnachtszeit!

Blockkurs startet ab 5 Teilnehmer
Anmeldung: elbinselyoga@gmail.com

 

 



Masterclass with bira

* Sa., 29.10.16, 15-19 Uhr

* Barzahlung 40 Euro

 

In this 4 hrs masterclass, you will learn how to practice Yoga

24 hours a day for the rest of your life. Theory and practice. All levels welcome.

 

Workshop will be held in english.

 

 



3. OKTOBER "YOGA-FREI"

 

Liebe Yogis,

 

am Tag der deutschen Einheit könnt ihr statt des "Herabschauenden Hundes" den "schlummernden Wauzi" üben und so richtig schön faulenzen.

Mit den Yogastunden geht es dann am Dienstag bei Bira weiter.

 

Euer Elbinsel Yoga - Team



Anfängerkurs

* Beginn am Montag, 10.10.2016, 18.30-20 Uhr

* 8 Termine 103 Euro

 

Erlerne systematisch die Grundlagen der Hatha-Yoga-Praxis: Von der Atem- und Körperwahrnehmung über die Grundhaltungen bis zum Sonnengruß. Nach diesem Block-Kurs bist du für das gesamte Programm von Elbinsel Yoga "gewappnet".

 

(Der Block-Kurs findet zur 'normalen' Kurszeit der Basic-Stunde am Montag statt. Daher sind auch Vertragsmitglieder gerne willkommen)



Thai-Massage Teil III

* Sa., 8.10.16

* 16-20.30 Uhr / 49 Euro – für Vertragsmitglieder 39 Euro

 

Außerdem biete ich am gleichen Tag von 13-15 Uhr einen WIEDERHOLUNGS-WORKSHOP für alle Teilnehmer von Workshop I-II an (20 Euro)!

 

Teil III der Einführung in die heilsame Berührung der Thai Yoga Massage. Für Neueinsteiger geeignet!

 Du lernst hier effektive Techniken für einen einfachen Massage-Flow. Die Griffe aus den vorherigen Workshops werden außerdem wiederholt. Schwerpunkt dieser Veranstaltung werden die Energie-Linien sein.

 

Mit oder ohne Massage-Partner möglich.



Yoga Tag

* So. 16.10.2016

* 16-20 Uhr / 39 Euro – für Vertragsmitglieder 29 Euro

 

Der ideale Workshop für Anfänger zum Einstieg. Mit einem tiefen Einblick in die Theorie und Philosophie des Yoga. Und natürlich mit vielen schönen, entspannenden und nützlichen Übungen – auch für zu Hause. Selbst Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

Der Yoga-Tag ist die perfekte Vorbereitung auf den Anfänger-Kurs ab Anfang September (ein zweiter Kurs startet Anfang Oktober) bzw. die Basic-Stunden im wöchentlichen Kursplan.



YOGA FÜR SCHWANGERE UND FIT MAMA

Neue Blockkurse à 7 Termine für Schwangere sowie Mütter mit Baby  beginnen ab Oktober bzw. November 2016. Nähere Informationen findest du hier

 



Neu ab Sep.: Ashtanga yoga (led class)

Wir freuen uns, ab September Ines Frankenberger mit im Team zu haben. Ines unterrichtet ganz neu bei uns Ashtanga Yoga: Mittwochs, 19.30-21.00h. Dafür wird der Relax Yoga Kurs am Freitag erst einmal pausieren.

 

Ashtanga gehört zu den ältesten, traditionellen Yogastilen und ist die Ur-Form des modernen Vinyasa-Yoga. Ein Merkmal ist die feste Übungsabfolge, in diesem Fall die "erste Serie". Doch keine Klasse gleicht der anderen, denn die Serie kann abgewandelt werden, von einfach bis komplex. Und du und dein Körper seid jedes Mal anders! Ein fester Atemrhythmus ist ebenfalls typisch - Ashtanga-Yoga gleicht einer einzigen, langen Atemübung - in Koordination mit der Bewegung. Das macht die Praxis so intensiv, profund und fokussiert. Auch mit wenigen Vorkenntnissen kannst du an dieser Stunde teilnehmen, denn die präzise Ausführung der Körperhaltungen ist im Ashtanga besonders wichtig! "Led Class" bedeutet, dass die Stunde angeleitet wird (im Gegensatz zum "Mysore").


Yoga-Wochenende auf Bauernhof in der Altmark                    *** ab 144,- Euro *** 16.-18. 09. 2016

Natur pur, Yoga, Meditation, Thai-Massage, Spaß & Seele baumeln lassen: auf einem ganz tollen Hof in der Altmark nah beim Wendland.
Der sanierte alte Bauernhof verfügt über einen Yogaraum, eine große gemütliche Küche, schönen Duschen und Toiletten und sogar Bar und ‚Tanzfläche‘. Überall draußen gibt es kleine Sitzecken, Feuerstelle, Schaukeln…also auch ein Traum für Kinder.
Zum Schlafen stehen dort zwei alte Bauwagen, ansonsten müssten Zelte mitgebracht werden. Im Yogaraum gibt es einige Matratzen, so dass man auch dort schlafen könnte, wie auf einer Klassenreise :-) Einkaufen und Kochen werden wir selbst.
Die Preise variieren, je nachdem wie viele Personen mitkommen:
Fr/Sa/So Übernachtung und Nutzung des Geländes, mit 4x 90 Minuten Yoga :
bei 5 Teilnehmern: 168,- Euro p-P.
bei 10 Teilnehmern: 144,- Euro p.P.
(bei 6-9 Teilnehmern irgendwas dazwischen)
Anmeldung bis Mo, 15.8.2016 unter elbinselyoga@gmail.com



ANgebot 'mai-massage'

Alles neu macht der Mai, macht die Seele frisch und frei!

Und auch den Körper: mit einer schönen Wohlfühl-Ölmassage aus Hawaii. Oder den entspannenden Dehn- und Streckbewegungen aus der Thai Massage.

 

Als Mai-Angebot gibt es auf alle Behandlungen bei Elbinsel Massage 20% Rabatt. Beispiel: 90 Minuten Massage 64 statt 80 Euro. 60 Minuten 48 statt 60 Euro.

 

Das Angebot gilt bis zum 31. Mai. Auch Termine, die im Mai gebucht werden, aber später stattfinden, sind inbegriffen. Gerne können auch Geschenkgutscheine erworben werden.



MASTER-CLASSES WITH BIRA:

THE YOGA PHILOSOPHY OF PATANJALI

* Sa., 07.05.2016

* 15-19 Uhr / 40 Euro - beide Tage 70 Euro


In this master-class - four hours long - we are going
to understand the ancient philosopy of Yoga and how
we can apply it in our daily life.

We are also going to have a two hour asana practice
and a powerful Yoga Nidra or guided meditation to
close our session.
-----------------------------------------------------------------------

 

THE journey of yoga and the Chakras

* So., 08.05.2016

* 15-19 Uhr / 40 Euro - beide Tage 70 Euro

 
In this master-class, we are going to realize how the
chakras or energy centers actually work, and how this
is related to our personal journey in Yoga.
We are also going to have a two hour asana practice
and a Yoga Nidra or guided meditation to close our weekend.